Si les étirements ne vous font pas courir plus vite, ils sont cependant essentiels pour "durer" en course à pied.

Voici présentés ci-dessous quelques conseils à appliquer pour les réaliser dans de bonnes conditions :

Étirements 1

Étirements 2

Fiches réalisées à partir du "guide pratique des étirements" de Christophe Geoffroy.